操作方法：

　　(1)沿膀胱经和督脉经，自大椎至尾骶骨之间中线及旁开 1.5寸用手掌或毛刷作5次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上作点按，每穴各15次左右。

　　(2)在粗糙皮肤区域或皱纹区域作轻快按摩，使局部皮肤微温为度。

　　(3)有面青色或黄斑者，加按血海、肝俞、胃俞、推擦两侧胁肋部，掌擦足厥阴肝经少腹以下部，使局部发热为宜。

　　注意事项：

　　(1)注意皮肤保暖，防止寒冷刺激。

　　(2)积极治疗原发病变，多食脂溶性维生素含量高的食物。

　　(3)可以口服醋蜜(醋与蜜以1：2的比例混合)。一次10-15ml，开水冲服，每日二次。(胃酸过多者忌服)。

　　(4)选用高质量的中性香皂洗脸、沐浴。

　　(5)合理使用化妆品，宜用天然品，少用或不用人工合成制品。